五行相生相克与四季养生

五行相生含义：

金生水——因为少阴之气(金气)温润流泽，金靠水生，销锻金也可变为水，所以金生水。

水生木——因为水温润而使树木生长出来，所以水生木。

木生火——是因为木性温暖，火隐伏其中，钻木而生火，所以木生火。

火生土——是因为火灼热，所以能够焚烧木，木被焚烧后就变成灰烬，灰即土，所以火生土。

土生金——因为金需要隐藏在石里，依附着山，津润而生，聚土成山，有山必生石，所以土生金。

五行相生的秩序：火生土，土生金，金生水，水生木，木生火。

五行相克含义：是因天地之性众胜寡，故水胜火；精胜坚，故火胜金；刚胜柔，故金胜木；专胜散，故木胜土；实胜虚，故土胜水。

五行相克的秩序：火克金、金克木、木克土、土克水、水克火。

四季养生：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。

◎金——主西方，秋天，燥，白色、鼻孔、皮毛、肺脏、大肠。

◎木——主东方，春天、风、青色绿色、筋、眼睛、肝、胆。

◎水——主北方，冬天、寒、黑色蓝色、骨、耳朵、肾脏、膀胱。

◎火——主南方，夏天、暑、红色紫色、脉、舌头、心脏、小肠。

◎土——主中央，长夏、湿、黄色啡色、肉、嘴巴、脾脏、胃。（五行相生相克与四季养生）

“五行”见于《尚书》中的“洪范篇”，包括金、木、水、火、土五种元素，从哲学的角度看，古人认为物质世界就是由这五种元素构成的。

在五行中要知道颜色与经络的关系。青、红、黄、白、黑五色分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经。根据经络与五色的对应关系，建议肺经虚的人，即平时经常感冒的人多穿白色衣服；心经虚的人，即心慌、心悸的人多穿红色衣服；肝经虚的人，就是平时胆子小，容易被惊吓的人要多穿青色衣服；脾经虚的人，即消化功能不好的人多穿黄色衣服；肾经虚的人，即平常怕冷，小便次数多的人多穿黑色衣服。

　心经、夏天、红色在五行里都属于火，所以中医提出红色的衣服应该为夏季着装的首选。不少人认为夏天穿白色衣服最佳，其实穿红装更好。因为红色的可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，能起到保护皮肤的效果，所以夏天穿红色衣服可保护皮肤不受伤害，能推迟机体的老化。这个结论说明了中医理论的无比正确，也印证了它的博大精深。（五行相生相克与四季养生）

　有一位针灸大夫坐诊，医术非常高明，在当地颇有名气。有一次，一位穿着青色外衣的女患者，走进他的诊室。这位女士脸色发黄，想请大夫帮她调理一下，大夫诊治完后嘱咐她以后不要穿青色的衣服，而要多穿黄色衣服。当时在场的人大惑不解，女士走后，大夫就给他们解释，正常人穿什么颜色的衣服都无所谓，但这位患者本来脾经就很弱，而青色属木，旺肝经，肝经一旺就克脾经，患者的脾经太虚了，经不起肝经的一点旺盛，所以不能穿青色衣服。大家听完后，不觉恍然大悟，不得不钦佩大夫医道深厚。

在中医理论中，经络与五味的对应为酸入肝经、甘入脾经、苦入心经、辛入肺经、咸入肾经，五味功用性能为酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润。五味选择性作用于经络，并通过经络传导间接地作用于脏腑。每个人对味道都有偏好，有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，一般情况下不会影响健康。但这种偏好不能太过。如果这个人很喜欢吃酸的，但已经有胃痛了，那就要少吃了，因为酸属于木，旺肝经，木克土，而胃经是属于土的。（五行相生相克与四季养生）

当人体某个经络功能下降时，人对某些滋味就感觉不到；当某个经络功能亢奋时，即使没有吃东西，口中也会感觉到某种很重的滋味。比如肝火重时口发苦，脾阳上亢时口发甜，遇到这种情况就要敲相应的经络，直到把这条经络调理正常，这种异常的味觉就会消失。

中医就是这样用传统知识解释我们的身体，在了解自己身体的同时，知道一些传统医学中的幽微、精湛之术，并试着用它们来思考、调理我们的身体，这未尝不是人生中有趣、有益之事。（五行相生相克与四季养生）