古人睡觉为什么总喜欢头朝东？真相原来是这样！

文 | 药疗君，编 | 韩洋

睡觉时身体的方向还有讲究？这个其实有很多说法，睡觉的朝向对于我们来说有很多纠结的地方，对于古人来说，他们认为睡觉不仅是休息，还是一种养生，更是一种境界、学问。不过，你应该也听过床头朝正西睡觉会经常做噩梦，床头朝正西对老人身体不好？

床头为什么不能朝正西？

其实对于这个问题，有一种说法是地球在不停地公转和自转过程中，其自转的方向是自西向东，而床头朝正西的话，睡觉时头就和地球自转的方向相反，从而在相同的时间里，睡觉时补充的体能会比其他方向的差（“消耗体能”）。

小贴士：当然也有比较迷信的一种说法，睡觉时脚不要对着卧室的门，因为死人的棺材是头朝西的，不吉利。

床头朝正西，时间长了对人体不好？

网上有很多文章中的说法就是我们上面介绍的地球自转说，称如果床头朝西睡久了，会导致眼圈变黑、经常做噩梦、脾气越来越暴躁等等。其实就专家解释说，在专业的领域内还没有很明确的说法古人睡觉为什么总喜欢头朝东？真相原来是这样！，即使说床头朝西对我们的身体有影响，与其他可能对身体造成影响的因素相比也是微乎其微的，最多算是一种心理上的暗示罢了。

其实，就床头朝向自古以来就有三种说法

1、就是我们上面提到的地球自转说。

2、磁场说：推崇南北向

就地球来说，是一个大的磁场，其磁力线经由北极出，南极进的方向。睡觉时方向跟磁力线一致，会使人气血顺畅。不过，就中科院天文台科普部主任说，磁场的确有南北，但是跟我们地球的南北极并不完全吻合，而是存在夹角的，至于说是否有助于睡眠，专业领域还没有明确的研究。

3、古人养生学：推崇东西向

孙思邈在《千金要方》中曾讲到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉最好头朝西，脚朝东，这是“秋冬养阴”的规律。在中国古代养生学著作中也有学者主张365天头不要总朝一个方向睡，原因是春夏属阳，头最好朝东；秋冬属阴，头最好朝西。不过，无论怎么样调整，都是东西向，只不过头和脚颠倒位置而已。

朝向对睡眠真的有影响吗？

其实所谓的磁场、朝向影响睡眠，在专业领域内并没有这方面的权威说法，也没有相关的研究论文公开发表。就影响睡眠的因素来说有很多，像环境因素、生理因素、心理因素等。环境因素则是包括室内温度、枕头高低等；心理因素则内容更宽泛，如长期的工作压力等。

最后需要说明的是，古人睡觉的“养生学”一说，其实并没有什么科学道理，甚至也包含不少迷信成分，过于玄乎。就以古人“南北向”睡觉不宜来说，现在很多科学家认为，南北向与地球磁场方向一致，对睡眠效果更好，而且我们现在大部分人也多是选择南北朝向。当然并不说科学家说的就是真理，这个其实并没有什么过多的考究，至于选择哪个朝向，以舒适为宜。

免责声明：本文系转载自其它媒体，版权归原作者所有；旨在传递信息，不代表本站的观点、立场和对其真实性负责。如需转载，请联系原作者。如果来源标注有误或侵犯了您的合法权益等其他原因不想在本站发布，来信即删。