将植物盆栽放在卧室有利也有弊，很多人并不支持在卧室里摆放绿植，因为会损害健康。但是其实并不是所有植物都不适合放在卧室，只要我们筛选得当反而更有助于健康。在卧室摆放绿植不但可以提升美观性，还能够净化空气、改善睡眠质量。

　　不适宜放在卧室的植物

　　反对卧室种植植物并不是空穴来风，绿植在没有光源的情况下只会消耗氧气，这对睡眠并不好。晚上的卧室空间封闭，氧气含量是有限的，大部分氧气被花草吸收掉，空气中的氧气含量变少，我们就会感觉不舒服，睡不踏实。长时间处于这样含氧量低的环境中，睡眠质量越来越差。睡眠对我们身心健康至关重要，所以严格筛选这类耗氧量大的植物可以提高睡眠质量。

　　净化空气的植物

　　卧室作为我们休息的场所，空气质量也会影响睡眠。有研究表明暴露在高浓度的二氧化氮和污染颗粒 (PM2.5)的空气中，睡眠质量也会相应降低。因此我们可以选一些能够净化空气的植物放在卧室，芦荟、虎尾兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。虎尾兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛，对人们的身心健康是很好的。

　　改善睡眠质量的植物

　　除了能够净化空气以外，能够散发清香有助于睡眠的鲜花也适合放在卧室。茉莉花是我国的传统花卉，它的气味清香淡雅。我们在睡眠不好的时候，买一盆茉莉花放在卧室，不论是春夏秋冬，都可以生长，而且茉莉花有镇静安神的作用，晚上睡觉的时候，可以散发出淡淡的香味，让浮躁的心沉淀下来，很快进入睡眠。睡眠是人类健康的基石，保证睡眠才能让我们有更佳的状态来迎接新的一天。